Υγεία - Ευεξία RSS Feed

Σε έναν κόσμο που επικεντρώνεται ολοένα και περισσότερο στην ολιστική υγεία και τη μακροζωία, τα συμπληρώματα διατροφής γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή. Σχεδόν το 75% των Αμερικανών αναφέρουν ότι λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα διατροφής για να βελτιστοποι..

Η Διεθνής Εταιρεία για την Διατροφική Ψυχιατρική Έρευνα (International Society for Nutritional Psychiatry Research : ISNPR) εξέδωσε τον Σεπτέμβριο του 2019 μια νέα κατευθυντήρια γραμμή κλινικής πρακτικής σχετικά με το κατά πόσο τα ωμέγα-3 πολυακόρεστ..

Μια αναλυτική παρουσίαση της Διαλειμματική Δίαιτας με απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα   Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent fasting) ή και διαλείπουσα δίαιτα είναι στις μέρες μας από τις πιο δημοφιλείς και πολυσυζητημένες μεθόδους  διατροφής. Πολλ..

Η ψυχική υγεία είναι ένα σημαντικό ζήτημα, που σίγουρα δεν θα πρέπει να κάνει κάποιον που αντιμετωπίζει προβλήματα, να ντρέπεται ή να τα αποκρύπτει. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι αισθήματα που κλονίζουν την ψυχική υγεία και δυστυχώς τα τελευταία χρό..

Η Βιταμίνη C είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής βιταμίνη και απο τις πρώτες που τα οφέλη της ταυτίστηκαν με την γενική υγεία και ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό σύστημα.  Σε όσους αθλούνται συστηματικά, η συμβολή της C είναι σημαντική για τον ομαλό μεταβολισμό..

Δεκέμβριος και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν.... Αυτές τις μέρες, πολλοί απο εμάς θα  έχουμε το εορταστικό πάρτυ στο γραφείο, πιθανές συναντήσεις και εξόδους με φίλους και γνωστούς, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα παραδοσιακά γεύματα την παραμονή..